Recetas fit en Experimentando en la cocina


Flan proteico de chocolate blanco

Receta
2 huevos 250 gr de queso batido 0 300 ml de leche de almendras sin azucar 25 gr de mantequilla de cacahuete natural 40 gr de proteina en polvo chocolate blanco 5 gr de aceite de coco 4 laminas de gelatina neutra 1 cucharada de esencia de vainilla stevia...

Bizcocho clasico fitness

Receta
200 gr de harina de avena 1 cucharada de levadura 50 gr de proteina whey sabor vainilla 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de jengibre 50 gr de sirope de agave 330 ml de leche vegetal yo le puse de almendras sin azucar almendras laminadas

Gachas o porridge de avena con cafe pina y frambuesas

Receta
500 ml leche semi desnatada o vegetal en mi caso de espelta 80 gr de copos de avena 2 sobres de cafe soluble un scoop de proteina morning coffee de body genius opcional frambuesas pina edulcorante o stevia

Gachas o porridge de avena chocolate platano y nueces

Receta
500 ml leche semi desnatada o vegetal 80 gr de copos de avena un platano grande un punado de nueces cacao desgrasado sin azucar edulcorante o stevia

Bizcocho de yogur y naranja light

Receta
3 huevos 14 de taza de zumo de naranja 1 cucharadita de ralladura de naranja 1 taza de yogur griego o similar yo puse queso batido 0 1 y 14 de taza de harina de avena 1 cucharadita de levadura edulcorante al gusto

Pan de atun

Receta
4 claras una lata de atun escurrido oregano un poquito de levadura sal

Bizcocho lowcarb

Receta
210 gr de claras 50 ml de leche de almendras sin azucar 90 gr de calabaza cruda 40 gr de proteina cookies cream opcional 30 gr de harina de coco dos cucharadas de levadura stevia o endulzante al gusto

Bizcocho sin hidratos

Receta
200 gr de claras 50 gr de proteina sabor chocolate blanco

Cordero con boniatos y pasas

Receta
1 kg de paletilla de cordero cortada en trozos 100 ml de aceite de oliva 1 cebolla grande cortada en juliana 2 dientes de ajos pelados y picados 12 cucharadita de jengibre molido hebras de azafran 12 cucharadita de cilandro molido 12 cucharadita de semill

Salsa pesto

Receta
Un manojo de albahaca 75 gr de pinones un diente de ajo 100 gr de queso parmesano 240 ml aceite de oliva una cucharadita de sal

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