Recetas saludables en Experimentando en la cocina


Granola bars barrita de cereales y frutos secos

Receta
Para 4 barritas 200 gr de muesli 200 gr de avellanas tostadas 100 gr de miel

Flan proteico de chocolate blanco

Receta
2 huevos 250 gr de queso batido 0 300 ml de leche de almendras sin azucar 25 gr de mantequilla de cacahuete natural 40 gr de proteina en polvo chocolate blanco 5 gr de aceite de coco 4 laminas de gelatina neutra 1 cucharada de esencia de vainilla stevia...

Del mercat a la taula

Receta
Paciencia

Esparragos gratinados con jamon

Receta
8 lonchas finas de jamon york 8 esparragos blancos 400 gr de tomates maduros 1 cebolla 2 dientes de ajo 30 gr de queso manchego 1 vaso de leche evaporada yo no le puse 2 cucharadas de parmesano rallado 2 cucharadas de aceite sal

Coctel de zanahorias

Receta
85 gr de zanahorias peladas y cortadas en trozos 1 rodaja de pina cortada en trozos 1 cucharadita de zumo de limon 1 cucharada de miel hielo

Crema fria de melon y pepino

Receta
1 melon 1 pepino 1 limon agua pimienta aceite sal

Pastel de calabacin

Receta
Calabacin jamon de york huevos queso leche tomate

Leche de almendras

Receta
200 gr de almendras crudas 1 litro de agua azucar o edulcorante

Bizcocho de naranja fit

Receta
1 naranja ralladura de la piel de la naranja 1 yogur natural 3 cucharaditas de levadura 1 pizca de sal 2 tazas de harina de avena 1 huevo 3 claras 1 cda de aceite edulcorante o stevia al gusto

Brownie de chocolate fit

Receta
La receta original lleva platano yo le he hecho unos pequenos cambios 6 cucharadas de harina de avena sabor chocolate blanco y fresa 1 huevo 3 cucharadas de leche 2 cucharadas de cacao negro desgrasado 1 cucharadita de levadura edulcorante al gusto nue

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